喜欢喝奶茶比自己动手更糟糕！口感好，成本低，健康

从口味和成本的角度来看，市场上的奶茶很少用牛奶和茶来制备。取而代之的是，它被脂肪，茶粉，糖和其他成分代替。如果您想喝奶茶，可以尝试自己做。这是最简单的。将锅中的水煮沸后，放入适量的珍珠（淀粉球）。看到珍珠的颜色变暗并浮起后，关闭火炉，将其移开并用冷水冲洗。煮沸冷水，加入红茶，三分钟后取出茶袋。将三袋纯牛奶倒入容器中，倒入红茶水，然后放入珍珠。第二个比较麻烦但是很好吃。将水煮沸，洗茶，然后将红茶浸泡一分钟。用水冲洗奶粉，然后用水溶解方糖。用开水洗茶，滤出茶叶，加冲泡的牛奶和糖水搅拌均匀。您还可以添加少量的蜂蜜或姜糖，味道很好。第三种方法最接近茶馆。将5克红茶放入杯中，倒入300毫升开水，加糖并充分搅拌，然后加入100毫升牛奶并充分搅拌。 （北京Lu河医院营养科张家瑜）